风赴怀由巳时开始修炼南极天经第一重，此时仅仅只是午时，他冲破右侧带脉穴其实只费了一个时辰多一些。
已是午饭时辰，不过他心中振奋，并不觉得腹饿。正当他准备一鼓作气将左侧带脉穴亦一齐冲破的时候发现曹清宁正瞪着大眼睛望着他。
风赴怀只得将已然提起的内力收回，笑着问到：“怎么了，清宁？”
曹清宁道：“为何今日不见赴怀哥哥你练剑，这是在练什么武功，怎么满头大汗的？”
风赴怀用手在额头上一抹，可不是么，脑门上全是汗珠，连衣裳都湿透了。他第一次修炼心法就要冲击这奇经八脉之一的带脉，由于精神过于集中，用功过度，导致全身大汗淋漓。其实他冲击带脉的过程看起来简单，实际上一点都不简单，甚至可以说非常困难。若非他以非常之毅力，在兴奋的心情下不断坚持冲击，很有可能在第一次内力反震时由于准备不足就要受伤了。
好在曹清宁打断了他继续冲击左侧带脉穴，否则他极有可能会因此而走火入魔。因为他如今虽然心情振奋，但是其实他的精神由于长时间集中并无想象中那般好。加之身体由于第一次运行内力便长时间冲关也有些虚弱，尽管冲破右侧带脉穴给他带来一线清爽但并不能完全弥补疲惫。因此眼下最好的选择乃是通过休息恢复精神和体力之后，再行冲关。
风赴怀被曹清宁这一问，当即意识到这些问题，心中暗道一声“好险！”
“看来我的心性仍然不够沉稳，姬卫师叔说过练武不能急躁，下次定要小心。还有以后冲关需寻一处隐蔽之所，以免打扰。”经过这一次的修炼，他也终于开始正视冲关的难度和明白其中隐藏的风险。
他想了这么多，其实也只是一瞬间的事。他答道：“我在修炼心法。”
事关玄武玉，他不能将实情告知清宁，但却又不忍对她说谎，因此只是模棱两可的回答在练心法。
曹清宁不知，以为他仍在尝试修炼剑法心法，这才弄得浑身是汗。
